Cách Massage (Mát Xa) Nâng Cơ Mặt Hiệu Quả Tại Nhà

Cách massage nâng cơ mặt - giải pháp ngăn ngừa da chảy xệ đang được nhiều chị em áp dụng tại nhà hiện nay. Thời gian và tuổi tác đã khiến làn da của nhiều chị em phải hứng chịu những tổn thương trầm trọng do lão hóa gây ra về mặt thẩm mỹ. Các dấu hiệu của lão hóa da thường gặp nhất là da nhiều nếp nhăn, sạm, nám- tàn nhang vết chân chim. Đặc biệt nặng nhất là da chùng nhão và chảy xệ kém săn chắc. 

Do đó, để ngăn ngừa da chảy xệ kém săn chắc các chị em nên chăm sóc làn da của mình thật kỹ. Trong đó, massage có tác dụng rất tốt cho làn da. Cách làm này rất đơn giản và không mất quá nhiều thời gian. Hãy tham khảo các bài tập massage nâng cơ mặt hiệu quả tại nhà của Ultra V Lift trong bài viết dưới đây. 

1. Massage nâng cơ mặt là gì ?

Massage nâng cơ mặt là phương pháp làm mặt thon gọn, da được săn chắc mà không cần dùng đến dao kéo. Đây được xem là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên, an toàn dành cho những chị em ngại phẫu thuật. Hơn hết Massage mặt nâng cơ chảy xệ rất dễ thực hiện, bạn có thể làm ngay tại nhà, không mất quá nhiều thời gian. Massage thường xuyên tình trạng da mặt chảy xệ sẽ được cải thiện. Gương mặt sẽ trông thon gọn và căng mịn trông trẻ trung hơn. 

2. Các cách massage nâng cơ mặt tại nhà

Trước khi tiến hành massage các chị em hãy thực hiện các bước sau để có được kết quả tốt nhất.

- Trước khi massage mặt các chị em hãy vệ sinh da mặt và tay thật sạch. Nhằm hạn chế tình trạng bụi bẩn, vi khuẩn bám trên bề mặt da tay và da mặt. Trong quá trình massage sẽ xâm nhập vào nang lông gây viêm nhiễm. 

- Tiếp đến, dùng nước toner để làm sạch da mặt 1 lần nữa và giúp cân bằng độ pH trên da. Dùng nước toner sẽ giúp làn da có thể hấp thụ các dưỡng chất được dùng trong quá trình massage. 

- Để da mặt được căng bóng và mịn màng hơn không chỉ có mỗi tác dụng làm thon gọn mặt. Các chị em nên kết hợp dùng thêm các loại serum dưỡng da trong quá trình massage. 

2.1 Cách massage nâng cơ mặt theo phương pháp Tanaka

Phương pháp Tanaka là cách massage nâng cơ mặt kết hợp bấm huyệt. Phương pháp này có nguồn gốc từ một chuyên gia làm đẹp người Nhật Bản - Yukuko Tanaka. Cách massage kết hợp này có tác dụng giúp săn chắc cơ mặt, làm da căng mịn rạng rỡ và trẻ lâu hơn. 

Cách thực hiện massage nâng cơ mặt phương pháp Tanaka:

Bước 1: Massage bấm huyệt, lưu thông tuần hoàn máu.

• Đặt 2 bàn tay lên vùng thái dương sau đó ấn nhẹ nhàng vào huyệt thái dương, huyệt thái dương. 
• Tiếp đến kéo nhẹ từ từ xuống tới xương quai xanh là xong. Sau đó thực hiện lại các động tác trên 3 lần. 

Bước 2: Massage vùng trán giảm nếp nhăn.

• Mỗi bàn tay sử dụng 3 ngón để lên giữa trán rồi kéo từ từ ra thái dương.
• Tiếp đến dùng ngón tay bấm nhẹ 3 giây tại huyệt thái dương và kéo xuống tới huyệt dưới tai cho tới xương quai xanh. 

Bước 3: Massage chống nhăn vùng mắt 

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt ở đuôi mắt và kéo nhẹ tới khóe mắt giữ trong 3 giây. 
• Sau đó, tiếp tục miết ngón tay đi theo đường mí mắt trên ra thái dương. Ấn vòng tròn theo chiều ngược kim đồng hồ. 
• Cuối cùng là bấm huyệt thái dương kéo xuống huyệt dưới tai và đi xuống xương quai xanh. 

Bước 4: Massage vùng quanh miệng 

• Sử dụng 3 ngón tay ấn nhẹ từ vùng cằm, vuốt ngược lên hai khóe miệng và dừng lại tại nhân trung. 
• Sau đó ấn nhẹ vài giây. 

Bước 5: Massage vùng da quanh mũi

• Dùng 2 ngón tay đặt lên hai bên mũi sau đó chuyển động tròn men theo cánh mũi và ngược lên vùng mắt. 
• Từ vùng mắt vuốt nhẹ lên hai bên thái dương và di chuyển ngược xuống cổ. 

Bước 6: Massage nâng vùng da trung tâm

• Dùng 3 ngón tay đặt lên cằm và di chuyển nhẹ hai bên mép. Sau đó nâng từ từ phần má lên cao và giữ khoảng 3 giây và vuốt nhẹ ra hai bên thái dương và di chuyển xuống vùng cổ. 

Bước 7: Massage nâng cằm

• Áp lòng bàn tay phải lên xương quai hàm phải rồi nâng cằm lên.
• Sau đó, dùng 4 ngón tay bên bàn tay trái và đặt lên phía bên cằm còn lại kéo ra sau theo hướng lên thái dương.
• Từ thái dương dùng ngón tay bấm nhẹ huyệt dưới tai và di chuyển dần xuống xương quai xanh.
• Mỗi bên sẽ thực hiện 3 lần.

Bước 8: Massage nâng cơ nửa mặt

• Sử dụng phần cơ mềm của bàn tay đặt dưới cằm và di chuyển từ từ xung quang miệng tới nhân trung.
• Sau đó, từ nhân trung di chuyển tiếp lên gò má vòng ra thái dương.
• Tại thái dương dừng lại và bấm huyệt sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và di chuyển xuống xương quai xanh.

Bước 9: Massage nâng cơ gò má

• Dùng cơ mềm phần gần với cổ tay đặt dưới cằm từ từ miết nhẹ, sau đó kéo ra sau thái dương.
• Tại thái dương dùng ngón tay bấm huyệt nhẹ nhàng, rồi kéo xuống huyệt dưới tai và di chuyển xuống xương quai xanh.

Bước 10: Massage kéo căng da mặt

• Để hai ngón tay xuống dưới cằm, dùng ngón trỏ và giữa của 2 bàn tay chụm ở sóng mũi.
• Sau đó nhẹ nhàng kéo hai ngón tay từ sóng mũi ra hai bên và dừng lại ở thái dương.
• Bấm nhẹ huyệt ở thái dương và kéo tiếp tục xuống huyệt ở dưới tai rồi kết thúc động tác ở xương quai xanh.

Bước 11: Massage nâng cơ trán

• Dùng 2 ngón tay chụm lại sau đó đặt ở giữa trán và di chuyển lên xuống theo đường zic zac.
• Trong quá trình massage vùng trán nên làm nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết. Với bước massage này sẽ giúp tạo cảm giác thư thái tinh thần được thả lỏng sau một ngày làm việc mệt mỏi. 

2.2 Massage nâng cơ mặt bằng thìa

Massage nâng cơ mặt bằng muỗng là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên không cần phẫu thuật được nhiều chị em Hàn Quốc, Nhật Bản,... áp dụng. Với cách massage nâng cơ mặt bằng thìa vừa giúp làm tan mỡ, làm gọn gương mặt và giúp gương mặt săn chắc chống chảy xệ. Không những thế nó còn giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn. 

Cách massage nâng cơ mặt bằng thìa rất đơn giản chỉ với những cách làm sau:

• Dùng 1 chiếc thìa nhỏ đem đi tiệt trùng bằng nước nóng.
• Tiếp đến thoa serum hoặc kem dưỡng da lên mặt để giúp làn da căng bóng, mịn màng hơn.
• Sau khi đã làm xong các bước trên, tiến hàng massage bằng thìa. Đầu tiên, đặt úp thìa lên mặt sau đó di chuyển từ cằm đến tai, dần dần lên cánh mũi rồi đến mang tai. Tiếp đến phần trán kéo dãn từ lông mày đến thái dương.

Ngoài những cách massage nâng cơ mặt trên, các chị em cũng có thể dùng máy nâng cơ mặt để giúp nâng cơ mặt chống chảy xệ. Máy massage nâng cơ mặt cầm tay sẽ giúp tiết kiệm thời gian hơn hiệu quả cũng nhanh hơn so với các cách massage nâng cơ mặt tự nhiên tại nhà.

Trên đây là các cách massage nâng cơ mặt hiệu quả được nhiều người áp dụng và thành công. Hy vọng sẽ giúp các chị em có thể cải thiện được làn da đang lão hóa và chảy xệ của mình.